annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-04-29

Onsdag 29 april 2020 19:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

40x1min 3:30/4:10

10,29 km
Distans

39:46
Tid

3:52 min/km
Snitt

168
Snittpuls

179
Maxpuls

182
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,30 km	1:01	3:25	146	1:01	0,30 km
2	0,24 km	1:01	4:17	164	2:01	0,53 km
3	0,30 km	1:00	3:22	166	3:02	0,83 km
4	0,25 km	1:01	4:02	163	4:02	1,08 km
5	0,30 km	1:01	3:24	165	5:03	1,38 km
6	0,25 km	1:02	4:03	161	6:04	1,63 km
7	0,29 km	1:01	3:30	165	7:06	1,92 km
8	0,24 km	1:01	4:16	167	8:07	2,16 km
9	0,30 km	1:00	3:24	169	9:07	2,46 km
10	0,26 km	1:00	3:54	164	10:08	2,72 km
11	0,29 km	1:01	3:33	170	11:09	3,00 km
12	0,24 km	1:00	4:16	171	12:09	3,24 km
13	0,29 km	1:01	3:30	171	13:10	3,53 km
14	0,24 km	1:02	4:13	169	14:12	3,77 km
15	0,28 km	1:01	3:35	171	15:13	4,06 km
16	0,24 km	1:01	4:11	170	16:13	4,30 km
17	0,29 km	1:01	3:29	170	17:14	4,59 km
18	0,23 km	1:01	4:30	171	18:15	4,82 km
19	0,30 km	1:01	3:27	169	19:16	5,11 km
20	0,24 km	1:02	4:20	168	20:18	5,35 km
21	0,30 km	1:01	3:25	172	21:19	5,64 km
22	0,24 km	1:03	4:19	171	22:22	5,89 km
23	0,29 km	1:01	3:32	172	23:23	6,17 km
24	0,22 km	1:02	4:41	170	24:25	6,40 km
25	0,30 km	1:00	3:25	173	25:26	6,69 km
26	0,23 km	1:01	4:29	170	26:26	6,92 km
27	0,27 km	0:59	3:37	173	27:26	7,19 km
28	0,21 km	1:00	4:40	170	28:25	7,40 km
29	0,28 km	1:00	3:36	174	29:26	7,68 km
30	0,23 km	1:01	4:24	171	30:27	7,92 km
31	0,30 km	1:01	3:26	170	31:28	8,21 km
32	0,22 km	1:02	4:38	167	32:30	8,43 km
33	0,30 km	1:03	3:33	170	33:33	8,73 km
34	0,22 km	1:01	4:32	169	34:34	8,96 km
35	0,28 km	1:02	3:40	171	35:35	9,23 km
36	0,22 km	1:01	4:35	169	36:37	9,46 km
37	0,29 km	1:01	3:30	168	37:38	9,75 km
38	0,22 km	1:00	4:36	165	38:38	9,97 km
39	0,32 km	1:08	3:30	171	39:45	10,29 km
40	0,00 km	0:01	4684:36:38	168	39:46	10,29 km

annons