Intervaller ala Olle Nordin

Torsdag 30 april 2020 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1+2 *6 med 1min vila årets snabbaste pass i ett redigt pissväder men det börjar bli jobbigt o hålla Ronnie bakom sig :-)

10,25 km
Distans

57:39
Tid

5:37 min/km
Snitt

140
Snittpuls

181
Maxpuls

Adidas Adizero 8

Total distans:

101:05:50

1119 km

Kompisar på passet

Ronnie Andersson - 30 april 2020

Det börjar bli jobbigt att inte släppa din rygg... :)

Ronnie Andersson - 30 april 2020

Det är riktigt fina kilometertider!

Patrik Åsälv - 30 april 2020

Ja nu börjar det ta sig är ju perfekt nu när det inte är några lopp , jag har alltid vart bäst på träning :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,89 km	16:16	5:38	140	16:16	2,89 km
2	0,27 km	1:01	3:49	111	17:17	3,16 km
3	0,02 km	1:00	49:16	125	18:17	3,18 km
4	0,53 km	2:01	3:49	137	20:18	3,71 km
5	0,04 km	0:59	25:13	154	21:17	3,75 km
6	0,28 km	1:02	3:40	143	22:19	4,03 km
7	0,02 km	0:58	51:42	151	23:17	4,05 km
8	0,54 km	2:00	3:43	150	25:17	4,59 km
9	0,04 km	1:00	22:34	156	26:17	4,63 km
10	0,28 km	1:01	3:41	146	27:18	4,91 km
11	0,04 km	0:59	22:12	155	28:17	4,95 km
12	0,54 km	2:00	3:43	148	30:17	5,49 km
13	0,03 km	1:00	30:02	160	31:17	5,52 km
14	0,27 km	1:01	3:43	150	32:18	5,79 km
15	0,02 km	0:59	43:54	150	33:17	5,82 km
16	0,54 km	2:01	3:44	152	35:18	6,36 km
17	0,04 km	0:59	22:43	144	36:17	6,40 km
18	0,28 km	1:01	3:40	135	37:18	6,68 km
19	0,03 km	0:59	28:20	143	38:17	6,71 km
20	0,54 km	2:01	3:45	143	40:18	7,25 km
21	0,05 km	0:59	20:50	143	41:17	7,30 km
22	0,27 km	1:01	3:43	122	42:18	7,57 km
23	0,03 km	1:00	33:33	132	43:18	7,60 km
24	0,56 km	2:00	3:36	141	45:18	8,16 km
25	2,10 km	12:21	5:54	131	57:39	10,25 km

annons