Verken-Mötterudsv.-Lycke-Tornstigen-Säfflev.-Källbacken-Ingestrand-Ingesund-Dottevik-Skönvik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Fredag 1 maj 2020 14:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,82 km
Distans

1:21:09
Tid

5:29 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

279 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail T4

Total distans:

66:48:51

645 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	49:10	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	1:00:50	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:11:20	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:16:38	14,00 km
15	0,82 km	4:31	5:30	1:21:09	14,82 km

annons