annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Angenete

1971 • Göteborg

Tempo 40 min @4:20

Söndag 3 maj 2020 10:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sliten, och fick ta pauser. Klev av i förtid. Vackert väder dock.

8,68 km
Distans

38:43
Tid

4:28 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Salming Race 5 #1

Total distans:

42:34:15

507 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	147	9:59	2,00 km
3	0,14 km	0:43	5:10	144	10:43	2,14 km
4	1,00 km	4:30	4:30	156	15:12	3,14 km
5	1,00 km	4:15	4:15	139	19:27	4,14 km
6	1,00 km	4:21	4:21	147	23:48	5,14 km
7	1,00 km	4:12	4:12	154	28:00	6,14 km
8	1,00 km	4:14	4:14	155	32:14	7,14 km
9	1,00 km	4:12	4:12	164	36:26	8,14 km
10	0,54 km	2:17	4:14	144	38:44	8,68 km

annons