Industriområdet runt

Måndag 4 maj 2020 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2km uppvärmning
2km fartökning
500m återhämtning, kände att benen inte var med idag :)
500m fartökning, men hamnade uppför utanför gamla DSM, så fick slita på.
Hemjogg :)

5,46 km
Distans

25:35
Tid

4:41 min/km
Snitt

170
Snittpuls

189
Maxpuls

154
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Fly SP

Total distans:

37:15:57

435 km

Gilla passet

Gillas av Erik Froste

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	141	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	163	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	176	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	183	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	182	23:16	5,00 km
6	0,46 km	2:19	5:01	183	25:36	5,46 km

annons