annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Lilja

1978 • Strängnäs

Morgonrunda

Tisdag 5 maj 2020 07:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,26 km
Distans

47:28
Tid

5:08 min/km
Snitt

175
Snittpuls

187
Maxpuls

156
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Vomero 14

Total distans:

65:01:29

753 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	148	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	167	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	173	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	179	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	182	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	181	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	182	36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	176	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	179	46:10	9,00 km
10	0,26 km	1:19	5:08	182	47:29	9,26 km

annons