Testlopp 10k

Onsdag 6 maj 2020 18:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Testade milfarten med Niklas och Johan, tröttnade lite på slutet men annars bra känsla.

10,01 km
Distans

34:46
Tid

3:28 min/km
Snitt

196
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon Rocket

Total distans:

24:49:38

309 km

Kompisar på passet

Malin Grip, Fredrik Sjöman, Tage Ericsson och Johan Söderman

Snyggt!

Fredrik Sjöman | 7 maj 2020

Tack :)

Daniel Frantzich | 7 maj 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:28	3:28	3:28	1,00 km
2	1,00 km	3:28	3:28	6:56	2,00 km
3	1,00 km	3:28	3:28	10:25	3,00 km
4	1,00 km	3:26	3:26	13:51	4,00 km
5	1,00 km	3:26	3:26	17:17	5,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	20:48	6,00 km
7	1,00 km	3:32	3:32	24:19	7,00 km
8	1,00 km	3:31	3:31	27:50	8,00 km
9	1,00 km	3:35	3:35	31:25	9,00 km
10	1,00 km	3:20	3:20	34:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:32	34:46	10,01 km

annons