annons

Leif Andersson

1954 • Falun

Kort intervall

Fredag 8 maj 2020 13:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upp till Lugnet för att valla lite. 2 snabba killa körde tusingar på ca 3.10 och en Falu-veteran körde också tusingar. En äldre veteran aka Leifa körde 400m.

Blev (8+4+4)*400m med 90s vila och 5 min serievila inkl 400m jogg. Idag var det ingen fart i de gamla benen även om jag höll den farten jag tänkt på förhand. Motvind på upploppsrakan, men överkomlig vindstyrka. de 15 första på 1:32-1:37 och den sista på 1:28.

Edit: De snabba killarna var skidåkarna Gabriel Thorn och Tom Fahlén.

Bild uppladdad av Leif Andersson

14 km
Distans

1:35:00
Tid

6:47 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Anders Richardsson , Ingvar Olofsson, Tony Elias, Anna-Karin D och Allie K

Kommentarer

Håller man planen får man vara mer än nöjd.
Fint genomfört!

Mats Edelryd | 8 maj 2020

Dessutom en tuff plan, imponerande Leifa :-)

Ingvar Olofsson | 8 maj 2020

Jag tittar för mycket bakåt i tiden och tyckte planen var mesig jämfört med 400m-pass 5-10 år bakåt.

Leif Andersson | 8 maj 2020

Får man vara nyfiken och fråga hur det såg ut på den tiden?

Mats Edelryd | 8 maj 2020

Tycker att den äldre veteranen kan vara nöjd med tiderna, tufft pass!

Oldboy | 8 maj 2020

Bra fart, snabbt, härlig med fart :)

Tony Elias | 8 maj 2020

Mats, 2013 4*4*400 1:25 i snitt. Det var tider det :-)

Leif Andersson | 9 maj 2020

annons