TT-rundan

Fredag 8 maj 2020 09:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kollade inte på klockan utan lät kroppen sköta tempot, kände av gårdagens löpning efter 8-9km, så fick sänka lite fart då.

Nu vila tills långpasset på söndag :)

12,1 km
Distans

1:00:28
Tid

5:00 min/km
Snitt

175
Snittpuls

191
Maxpuls

156
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	164	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	173	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	174	19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	182	24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	181	29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	182	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	180	39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	178	44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	180	49:43	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	182	54:51	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	185	59:59	12,00 km
13	0,10 km	0:30	5:09	188	1:00:28	12,10 km

annons