Svarte mosse + 8 backsprinter

Söndag 10 maj 2020 11:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn runda i regnet. Avslutade med några korta backsprinter

17,35 km
Distans

1:30:52
Tid

5:14 min/km
Snitt

132
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

adidas Adizero Boston 7

Total distans:

82:17:50

1015 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	123	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	129	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	128	14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	136	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	130	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	139	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	133	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	130	41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	128	46:24	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	125	51:15	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	131	56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	131	1:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	132	1:07:25	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	130	1:12:20	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	141	1:18:49	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	138	1:24:08	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	130	1:28:58	17,00 km
18	0,35 km	1:54	5:28	133	1:30:52	17,35 km

annons