Tröskeltisdag

Tisdag 12 maj 2020 19:14

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

1+2+2+1 km. Siktar på cirka 175 i puls. Går bättre än väntat med fart något snabbare än 4.30 som känns hyfsat behagligt.

9,93 km
Distans

51:03
Tid

5:08 min/km
Snitt

160
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

149:52:50

1391 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	5:24	1,00 km
2	0,11 km	0:40	6:01	156	6:04	1,11 km
3	1,00 km	4:27	4:27	171	10:31	2,11 km
4	0,40 km	2:40	6:41	155	13:11	2,51 km
5	1,00 km	4:20	4:20	171	17:30	3,51 km
6	1,00 km	4:22	4:22	175	21:52	4,51 km
7	0,45 km	2:51	6:21	152	24:43	4,96 km
8	1,00 km	4:21	4:21	170	29:03	5,96 km
9	1,00 km	4:21	4:21	174	33:24	6,96 km
10	0,43 km	2:55	6:48	152	36:19	7,39 km
11	1,00 km	4:26	4:26	173	40:45	8,39 km
12	1,00 km	6:47	6:47	146	47:32	9,39 km
13	0,55 km	3:31	6:26	144	51:03	9,93 km

annons