Backintervaller

Torsdag 14 maj 2020 17:43

Löpning - Backintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vattentornet Tyresö. 6 x 440m backe, joggvila ner. Rätt bra med syra! Dit/hemjogg.

15,11 km
Distans

1:20:15
Tid

5:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

183
Maxpuls

172
Stegfrekvens

427 m
Total stigning (clk)

Nike Epic React Flyknit 2

Total distans:

151:38:48

1764 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,93 km	31:01	5:14	127	31:01	5,93 km
2	0,44 km	1:59	4:28	133	33:00	6,38 km
3	0,44 km	2:31	5:40	134	35:31	6,82 km
4	0,44 km	2:00	4:36	155	37:31	7,25 km
5	0,44 km	2:41	6:06	141	40:12	7,69 km
6	0,43 km	2:01	4:38	154	42:13	8,13 km
7	0,45 km	2:43	6:06	144	44:56	8,57 km
8	0,44 km	2:00	4:36	160	46:56	9,01 km
9	0,44 km	2:43	6:15	146	49:40	9,45 km
10	0,43 km	1:57	4:32	159	51:36	9,88 km
11	0,45 km	2:53	6:28	148	54:30	10,32 km
12	0,44 km	1:54	4:22	168	56:24	10,76 km
13	4,35 km	23:52	5:29	139	1:20:16	15,11 km