annons
1988 • Göteborg

Göteborgsvarvet 2020 - Virtual Race

Fredag 15 maj 2020 09:39

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
La upp det som en riktig tävling och var inställd på att ta ut mig. Hade förhoppningar om att kunna gå ner mot pers men insåg efter bara någon kilometer att det inte skulle gå. Det som har blivit den vanliga Göteborgsvarvet känslan helt enkelt. Nu sprang jag ju där det var platt så kunde hålla ihop det hyfsat. Rätt blåsigt annars bra förhållanden.
Magen bråkade lite när jag tog en gel efter milen, men var inte allt för farligt.
Gav iaf det jag kunde idag och slet rejält sista kilometrarna.
1.25.45 på halvmaran enligt strava/gbgvarvet.
För 1månad sen sprang jag halvmaran lika snabbt (10s långsammare) på träning med bra känsla hela vägen och 10 slag lägre medelpuls.
21,2 km
Distans
1:26:08
Tid
4:04 min/km
Snitt
169
Snittpuls
185
Maxpuls
178
Stegfrekvens
63 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
adidas Adizero Adios 4
Total distans: 
44:56:08
613 km
Garmin 935 #3
Total distans: 
765:25:19
9949 km

Kommentarer

Väldigt imponerande ändå
Ulf Therén | 15 maj 2020
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:523:521503:521,00 km
2 1,00 km4:024:021607:542,00 km
3 1,00 km3:553:5516311:493,00 km
4 1,00 km4:024:0216615:524,00 km
5 1,00 km3:563:5616719:475,00 km
6 1,00 km4:024:0216723:496,00 km
7 1,00 km4:124:1216828:027,00 km
8 1,00 km3:553:5517031:578,00 km
9 1,00 km4:014:0117035:579,00 km
10 1,00 km4:014:0117039:5810,00 km
11 1,00 km4:034:0317244:0111,00 km
12 1,00 km4:114:1117248:1212,00 km
13 1,00 km4:084:0817252:2013,00 km
14 1,00 km4:124:1217056:3214,00 km
15 1,00 km4:104:101711:00:4215,00 km
16 1,00 km4:124:121711:04:5416,00 km
17 1,00 km4:014:011721:08:5517,00 km
18 1,00 km4:074:071731:13:0218,00 km
19 1,00 km4:154:151741:17:1719,00 km
20 1,00 km4:114:111751:21:2820,00 km
21 1,00 km3:573:571801:25:2521,00 km
22 0,20 km0:433:411831:26:0821,20 km
annons