Lång 118 min @ 5:30

Fredag 15 maj 2020 13:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och fint, men pss som igår var det svårare att hålla ner tempot på slutet. Konstigt. Låg energi sista 2 km.

21,96 km
Distans

1:58:01
Tid

5:22 min/km
Snitt

148
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance D1 #2

Total distans:

56:27:48

621 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	141	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	155	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	128	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	136	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	135	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	135	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	143	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	143	49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	147	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	151	1:00:03	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	152	1:05:05	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	154	1:10:16	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	160	1:15:21	14,00 km
15	1,00 km	5:54	5:54	157	1:21:14	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	157	1:26:13	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	155	1:31:28	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	150	1:36:54	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	150	1:42:02	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	154	1:47:56	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	154	1:53:08	21,00 km
22	0,95 km	4:52	5:07	155	1:58:00	21,95 km
23	0,01 km	0:02	3:24	153	1:58:02	21,96 km

annons