Löpning 2020-05-16

Lördag 16 maj 2020 12:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tidsfördriv medans kalaskalle var på kalas.

12,68 km
Distans

59:44
Tid

4:43 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Dubbla löpningar! Bra dagsverk och bra tempo! :)

johan sundling | 16 maj 2020

Tackar. Hade bara det första löppasset på schemat så jag tjuvtrönade lite. Min coach har inte jogg.se så han ser inte detta ;)

Jessica Parnebo | 16 maj 2020

Lite bonusträning är inte fel. 😊 Kör du långpass imorgon blir veckodosen närmare 100 km.

johan sundling | 16 maj 2020

Nja, blir inget riktigt långpass. 21km. Halvlång t :)

Jessica Parnebo | 16 maj 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,39 km	22:06	5:02	22:06	4,39 km
2	1,00 km	4:10	4:10	26:15	5,39 km
3	0,28 km	1:30	5:23	27:45	5,67 km
4	1,00 km	4:14	4:14	32:00	6,67 km
5	0,25 km	1:30	6:04	33:30	6,92 km
6	1,00 km	4:22	4:22	37:51	7,92 km
7	0,00 km	0:05	19:02	37:56	7,92 km
8	0,00 km	0:01	01:37:09	37:57	7,92 km
9	0,00 km	0:01	31:08	37:59	7,92 km
10	0,00 km	0:01	11:28	38:00	7,93 km
11	0,00 km	0:01	16:47	38:01	7,93 km
12	0,00 km	0:01	17:18	38:03	7,93 km
13	0,00 km	0:01	10:42	38:04	7,93 km
14	4,75 km	21:41	4:34	59:45	12,68 km

annons