Ensta 12.5

Onsdag 20 maj 2020 08:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang på i skogsspåren. Det går framåt med några sekunder per vecka.

12,69 km
Distans

1:08:30
Tid

5:24 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	141	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	154	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	155	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	156	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	156	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	161	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	158	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	162	43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	163	48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	160	53:48	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	161	59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	160	1:04:39	12,00 km
13	0,69 km	3:52	5:35	163	1:08:31	12,69 km

annons