Nästarundan med ALK

Tisdag 26 maj 2020 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,58 km
Distans

1:08:10
Tid

4:41 min/km
Snitt

143
Snittpuls

176
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	156	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	145	19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	146	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	146	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	148	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	141	37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	119	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	143	46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	144	51:18	11,00 km
12	0,22 km	1:01	4:43	146	52:19	11,22 km
13	1,00 km	4:00	4:00	164	56:19	12,22 km
14	1,00 km	5:31	5:31	140	1:01:51	13,22 km
15	1,00 km	4:40	4:40	138	1:06:31	14,22 km
16	0,36 km	1:40	4:34	138	1:08:11	14,58 km

annons