<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexandra Laul

1985 • Blattniksele

Löpning 2020-05-30

Lördag 30 maj 2020 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,3 km
Distans

1:51:30
Tid

5:30 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

180
Stegfrekvens

459 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinavara 11

Total distans:

113:11:44

1211 km

Garmin Forerunner 735XT

Total distans:

307:18:05

3491 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Evald Ammerlind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	150	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	150	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	149	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	151	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	152	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	155	33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	162	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	161	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	160	50:10	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	162	55:57	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	151	1:01:39	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	156	1:07:25	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	160	1:12:59	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	158	1:18:28	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	157	1:24:03	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	162	1:29:34	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	158	1:35:06	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	159	1:40:32	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	163	1:45:47	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	166	1:50:48	20,00 km
21	0,14 km	0:42	5:10	167	1:51:30	20,14 km