annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Lång backlöpning

Torsdag 8 april 2010 18:06

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

9,99 km
Distans

53:34
Tid

5:22 min/km
Snitt

153
Snittpuls

183
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	136	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	144	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	151	21:28	4,00 km
5	0,95 km	5:18	5:35	151	26:46	4,95 km
6	0,27 km	1:17	4:44	152	28:03	5,22 km
7	0,25 km	1:22	5:26	160	29:25	5,47 km
8	0,26 km	1:15	4:46	170	30:40	5,73 km
9	0,26 km	1:30	5:49	162	32:10	5,99 km
10	0,26 km	1:15	4:55	170	33:25	6,25 km
11	0,26 km	1:28	5:35	163	34:54	6,51 km
12	0,25 km	1:13	4:45	173	36:06	6,77 km
13	0,25 km	1:23	5:31	166	37:30	7,02 km
14	0,25 km	1:12	4:49	174	38:42	7,27 km
15	0,25 km	1:27	5:52	167	40:09	7,52 km
16	1,00 km	5:48	5:48	159	45:58	8,52 km
17	1,00 km	5:21	5:21	151	51:19	9,52 km
18	0,48 km	2:15	4:42	161	53:34	9,99 km

annons