Ensta 12.5

Måndag 1 juni 2020 08:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonpass i Enstaspåren. Sprang på idag, jobbigt. Börjar bli varmt nu.

12,79 km
Distans

1:08:00
Tid

5:19 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	149	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	153	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	151	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	154	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	159	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	158	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	162	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	164	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	164	52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	161	58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	163	1:03:37	12,00 km
13	0,79 km	4:24	5:36	165	1:08:01	12,79 km

annons