Vanliga rundan, andra hållet

Måndag 1 juni 2020 20:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag har sprungit denna rundan mer än 100 gånger. Men detta var nog första gången jag körde den baklänges. Det var väldigt annorlunda, men kul med lite ombyte. Lite seg i början efter 3 mils-rundan i helgen.

10,87 km
Distans

53:10
Tid

4:53 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

77 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 8

Total distans:

182:06:45

2004 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	154	14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	165	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	166	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	160	29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	165	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	167	39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	166	44:09	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	167	49:17	10,00 km
11	0,87 km	3:53	4:30	166	53:11	10,87 km