Brukshundklubben-Storkasberget-Örshultavägen-Björnmyra-Trotakan-Sjöhaget-Ingestrand-Dottevik

Torsdag 4 juni 2020 19:06

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lite längre terrängpass idag, med många backar första 5 km. Bra känsla.

14,16 km
Distans

1:27:58
Tid

6:13 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

426 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail T4

Total distans:

66:48:51

645 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	7:06	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	14:03	2,00 km
3	1,00 km	7:49	7:49	21:52	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	28:27	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	35:32	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	41:13	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	46:20	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	52:00	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	57:53	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	1:04:00	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	1:09:28	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	1:15:08	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	1:21:36	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	1:27:10	14,00 km
15	0,16 km	0:48	5:11	1:27:58	14,16 km

annons