Nästarundan med ALK

Tisdag 9 juni 2020 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra tempo från 4-12,5km

15,52 km
Distans

1:07:18
Tid

4:20 min/km
Snitt

158
Snittpuls

182
Maxpuls

182
Stegfrekvens

268 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	139	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	135	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	149	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	157	18:18	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	163	22:13	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	166	26:02	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	168	29:57	7,00 km
8	1,00 km	3:47	3:47	167	33:44	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	171	37:42	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	174	41:32	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	174	45:25	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	174	49:31	12,00 km
13	0,53 km	2:16	4:16	178	51:47	12,53 km
14	1,00 km	5:57	5:57	147	57:44	13,53 km
15	1,00 km	4:48	4:48	144	1:02:32	14,53 km
16	0,99 km	4:46	4:50	149	1:07:18	15,52 km

annons