Söderåsen

Lördag 6 juni 2020 13:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En spontan utflykt till Söderåsen för 1,5 timmes lätt jogg. Lyckades undvika störtregn med 30 sekunder. När vi kom in i bilen efter passet öppnade sig himlen.

15,71 km
Distans

1:27:56
Tid

5:36 min/km
Snitt

123
Snittpuls

144
Maxpuls

170
Stegfrekvens

998 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

178:14:38

2008 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	119	6:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	118	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	117	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	121	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	116	29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	122	35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	123	40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	120	46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	130	51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	124	56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	124	1:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	121	1:07:59	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	128	1:13:31	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	132	1:18:52	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	136	1:24:20	15,00 km
16	0,71 km	3:36	5:05	125	1:27:56	15,71 km

annons