Joggobad

Måndag 8 juni 2020 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En runda på lunchen i bar överkropp och avslutande bad. Man måste ta tillvara sommaren.

12,23 km
Distans

1:00:30
Tid

4:57 min/km
Snitt

127
Snittpuls

137
Maxpuls

174
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

178:14:38

2008 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	114	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	122	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	126	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	124	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	129	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	132	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	127	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	131	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	131	44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	131	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	131	54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	130	59:21	12,00 km
13	0,23 km	1:10	4:59	132	1:00:31	12,23 km

annons