Lunchintervaller med bad

Onsdag 10 juni 2020 11:46

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjog till Heden, 8x400 meter med 1 min gåvila, nerjogg till plurret och sedan bad. Gött!

10,18 km
Distans

52:20
Tid

5:08 min/km
Snitt

133
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

178:14:38

2008 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	112	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	127	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	125	15:32	3,00 km
4	0,80 km	4:06	5:09	125	19:38	3,80 km
5	0,40 km	1:28	3:39	135	21:06	4,20 km
6	0,08 km	1:00	13:09	135	22:06	4,27 km
7	0,40 km	1:30	3:46	129	23:36	4,67 km
8	0,08 km	1:00	12:19	132	24:36	4,75 km
9	0,40 km	1:24	3:29	129	26:00	5,15 km
10	0,08 km	1:00	12:47	136	27:00	5,23 km
11	0,40 km	1:25	3:33	133	28:25	5,63 km
12	0,08 km	1:00	12:39	141	29:25	5,71 km
13	0,40 km	1:26	3:35	138	30:51	6,11 km
14	0,07 km	1:00	13:25	146	31:51	6,19 km
15	0,40 km	1:25	3:33	144	33:16	6,59 km
16	0,08 km	1:00	12:52	149	34:16	6,66 km
17	0,40 km	1:27	3:38	146	35:44	7,06 km
18	0,08 km	1:00	13:11	151	36:44	7,14 km
19	0,40 km	1:26	3:35	143	38:10	7,54 km
20	0,07 km	1:00	14:18	149	39:10	7,61 km
21	1,00 km	5:05	5:05	139	44:15	8,61 km
22	1,00 km	5:06	5:06	142	49:21	9,61 km
23	0,57 km	3:00	5:15	138	52:20	10,18 km

annons