Kila Vita vägen

Tisdag 9 juni 2020 15:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde på lite snabbare. Kände mig pigg. Benen ville springa fortare men jag aktade vaden och sprang "platt". Det finns hopp. Men minns Aska Kask, det sista hopp jag har blir det sista hopp jag tar...

10,02 km
Distans

50:31
Tid

5:02 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 9

Total distans:

38:02:25

414 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 februari 2020	10,10 km	49:43	4:55 m/km
7 januari 2020	10,11 km	54:09	5:21 m/km
9 september 2019	10,05 km	49:34	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	146	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	146	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	150	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	147	35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	149	40:43	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	148	45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	153	50:27	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:31	158	50:31	10,02 km

annons