Viksg.-Domarv.-Taserud-Gästgiveriet-Swegon-Solvik-Dottevik-Reningsverket-Sågudden-Stadsparken-Hem

Fredag 12 juni 2020 18:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets varmaste löprunda hittills, 31 grader i solen när jag stack ut.

10,1 km
Distans

53:37
Tid

5:19 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	53:04	10,00 km
11	0,10 km	0:33	5:19	53:38	10,10 km

annons