Ulvsunda Runt

Söndag 14 juni 2020 08:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt långpass med Johan.

24 km
Distans

2:04:42
Tid

5:12 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

1048 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	135	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	129	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	134	25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	166	35:50	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	170	40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	158	46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	138	51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	133	56:41	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	133	1:01:48	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	134	1:07:02	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	133	1:12:05	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	134	1:17:10	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	134	1:22:12	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	138	1:27:13	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	138	1:32:41	18,00 km
19	1,00 km	5:16	5:16	137	1:37:57	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	137	1:43:26	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	134	1:48:47	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	137	1:54:12	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	134	1:59:42	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	134	2:04:41	24,00 km
25	0,01 km	0:02	3:54	141	2:04:43	24,01 km

annons