<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 13 juni 2020 08:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn morgonjogg.

13 km
Distans

1:03:00
Tid

4:51 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

353 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	129	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	135	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	137	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	141	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	144	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	136	28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	140	33:18	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	139	38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	139	43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	140	48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	134	53:00	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	138	57:54	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:08	140	1:03:00	13,00 km