<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Ållaryd

Söndag 14 juni 2020 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,5 km
Distans

1:09:48
Tid

5:35 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

255 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 mars 2024	12,43 km	1:10:15	5:39 m/km
4 juni 2023	12,41 km	1:11:50	5:47 m/km
19 februari 2023	12,38 km	1:12:56	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	144	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	147	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	150	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	149	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	152	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	153	44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	154	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	154	55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	155	1:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	157	1:06:57	12,00 km
13	0,50 km	2:51	5:40	155	1:09:48	12,50 km