Löpning 2020-06-15

Måndag 15 juni 2020 07:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg H utsida. Planen var att springa 54 minuter på min 54:e fölsedag, men blev en liten missräkning....:-) Fortsatt hög puls VS fart....:-(

11,4 km
Distans

56:00
Tid

4:55 min/km
Snitt

130
Snittpuls

147
Maxpuls

178
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Gillas av

Mats Karlsson - 15 juni 2020

Grattis på högtidsdagen! Kan man säga att du sprang som en 56-åring?

Niclas Sjogren - 16 juni 2020

Tack - ja det antar jag att man kan!!! :-)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	104	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	123	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	127	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	129	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	132	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	132	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	134	39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	134	44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	135	49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	139	54:12	11,00 km
12	0,40 km	1:48	4:32	142	56:00	11,40 km

annons