Pust!

Lördag 13 juni 2020 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tanken var ett långpass med Fredrik, men oj vad tungt det var. Väldigt varmt och kvavt och dessutom lite sliten från gårdagens pass i Råådalen. Kortade ner lite och gick en del de sista kilometerna.

17 km
Distans

1:35:12
Tid

5:36 min/km
Snitt

124
Snittpuls

141
Maxpuls

174
Stegfrekvens

485 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

178:14:38

2008 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	109	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	115	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	122	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	117	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	123	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	127	33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	129	39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	130	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	131	49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	134	54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	130	1:00:24	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	127	1:06:07	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	125	1:12:06	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	120	1:18:01	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	113	1:23:44	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	126	1:29:27	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	128	1:35:12	17,00 km
18	0,00 km	0:01	4:41	126	1:35:13	17,00 km

annons