10k Rocklundaspåret

Torsdag 18 juni 2020 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Helt okej ben efter gårdagen.

10,23 km
Distans

50:07
Tid

4:54 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

507 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	136	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	144	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	151	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	148	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	149	29:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	153	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	149	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	152	44:01	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	149	49:03	10,00 km
11	0,23 km	1:04	4:38	147	50:07	10,23 km

annons