Banvallen från Rådane-Cykelbanan-Kyrkogården-Strand-Stadsparken-Hem

Fredag 19 juni 2020 18:17

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportlöpning, en liter vatten med, räckte i värmen.

17,33 km
Distans

1:35:33
Tid

5:31 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

373 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

159:54:05

1742 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	32:12	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	1:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:06:25	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	1:11:51	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	1:17:10	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	1:22:37	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:28:04	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	1:33:39	17,00 km
18	0,33 km	1:55	5:44	1:35:34	17,33 km

annons