Milslingan

Söndag 21 juni 2020 05:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Supertidig morgonrunda med Roger S, hans första tur på ultraintervallerna idag. 18 grader och duggregn otroligt skönt att springa i.

14,31 km
Distans

1:46:02
Tid

7:25 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

780 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	135	7:06	1,00 km
2	1,00 km	8:07	8:07	136	15:13	2,00 km
3	1,00 km	9:50	9:50	121	25:03	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	142	32:30	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	146	39:23	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	150	46:34	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	152	53:42	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	156	1:00:38	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	157	1:07:20	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	156	1:14:39	10,00 km
11	1,00 km	7:20	7:20	150	1:22:00	11,00 km
12	1,00 km	6:58	6:58	157	1:28:57	12,00 km
13	1,00 km	7:47	7:47	156	1:36:45	13,00 km
14	1,00 km	7:06	7:06	152	1:43:51	14,00 km
15	0,31 km	2:12	7:01	143	1:46:03	14,31 km

annons