RR Söndag

Söndag 21 juni 2020 09:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ronnie Andersson ditt mentala psykfall! Dagens runda: Spring norrut, runda en pinne och spring hem igen. Jag vände efter 7,5 km dom andra sprang längre. Totalt oinspirerat fram till vändningen, men sen bara vi var på väg hemåt så blev det helt annan fart i benen! 42.51 ut, 35.45 in.

15 km
Distans

1:18:36
Tid

5:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

168
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv

Kommentarer

Anders Skärström - 21 juni 2020

Det var ju när ni vände som den roliga delen av rundan börjar. 🙄

Ronnie Andersson - 21 juni 2020

Precis! Mycket roligare efter vändningen! 😂

Anders Skärström - 21 juni 2020

Hahaha

Patrik Åsälv - 21 juni 2020

Vi tog ju dom fina stigarna på strandängarna precis efter du lämnade in 🤣

Ronnie Andersson - 21 juni 2020

Synd att dom låg så långt bort då! Det är fint i Norrland med har jag hört! 😃

Hans Jensen - 21 juni 2020

Springa 50 varv runt en sjö och springa ut och runda en pinne och samma väg tillbaka igen!? Har roadrunners inga roliga träningspass? ;-)

Ronnie Andersson - 21 juni 2020

Nej Hans! Dom kallar det "Pannbens-pass" 🤔

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	116	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	126	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	128	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	127	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	131	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	131	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	132	39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	133	45:39	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	140	50:36	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	146	55:27	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	150	1:00:13	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	154	1:04:51	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	160	1:09:26	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	163	1:14:02	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	160	1:18:30	15,00 km
16	0,03 km	0:06	3:41	166	1:18:36	15,03 km

annons