annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Jätsberg via kyrkan i Jät

Måndag 22 juni 2020 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,6 km
Distans

53:16
Tid

5:33 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 13

Total distans:

95:07:53

1010 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 december 2025	9,56 km	57:23	6:00 m/km
20 februari 2025	9,55 km	53:54	5:39 m/km
28 december 2024	9,56 km	57:43	6:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	139	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	144	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	148	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	151	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	156	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	159	44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	162	49:52	9,00 km
10	0,60 km	3:24	5:37	158	53:16	9,60 km

annons