badet-nya ställverket-hamnen

Måndag 22 juni 2020 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,53 km
Distans

55:40
Tid

4:50 min/km
Snitt

159
Snittpuls

177
Maxpuls

154
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	139	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	149	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	156	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	156	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	167	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	170	28:23	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	157	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	165	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	162	43:18	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	161	48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	165	53:10	11,00 km
12	0,53 km	2:31	4:47	163	55:41	11,53 km

annons