Löpning 2020-06-23

Tisdag 23 juni 2020 19:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

800_ar under 4:30 är fortfarande jobbigt, springer inte riktigt avspännt i det tempot ännu, men det går ju,
ett par kilo o ett par veckors träning så ska det väl gå`?

11,13 km
Distans

1:10:25
Tid

6:20 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

132
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	5:00	8:15	136	5:00	0,61 km
2	0,01 km	0:07	9:35	144	5:07	0,62 km
3	0,10 km	0:30	4:59	145	5:37	0,72 km
4	0,05 km	0:30	10:04	140	6:07	0,77 km
5	0,08 km	0:30	5:54	135	6:37	0,85 km
6	0,05 km	0:30	9:07	139	7:07	0,91 km
7	0,11 km	0:30	4:28	134	7:37	1,02 km
8	0,05 km	0:30	10:38	139	8:07	1,07 km
9	0,11 km	0:30	4:39	138	8:37	1,17 km
10	0,05 km	0:30	9:24	144	9:07	1,23 km
11	0,00 km	0:03	11:35	135	9:10	1,23 km
12	0,08 km	0:30	6:15	139	9:40	1,31 km
13	0,09 km	0:30	5:39	146	10:10	1,40 km
14	0,08 km	0:30	5:56	143	10:40	1,48 km
15	0,09 km	0:30	5:19	142	11:10	1,58 km
16	1,00 km	4:41	4:41	157	15:51	2,58 km
17	0,61 km	2:49	4:38	159	18:41	3,19 km
18	0,80 km	7:45	9:42	121	26:26	3,99 km
19	0,01 km	0:03	4:41	104	26:29	4,00 km
20	0,80 km	3:32	4:26	147	30:01	4,80 km
21	0,31 km	3:00	9:33	141	33:01	5,11 km
22	0,80 km	3:31	4:24	155	36:32	5,91 km
23	0,30 km	3:00	10:10	131	39:32	6,21 km
24	0,80 km	3:28	4:21	151	43:01	7,01 km
25	0,28 km	3:00	10:42	136	46:01	7,29 km
26	0,80 km	3:28	4:20	147	49:29	8,09 km
27	0,35 km	3:00	8:37	135	52:29	8,44 km
28	0,80 km	3:29	4:21	151	55:58	9,24 km
29	0,35 km	3:00	8:41	140	58:58	9,58 km
30	0,80 km	3:28	4:20	156	1:02:26	10,38 km
31	0,29 km	3:00	10:19	139	1:05:26	10,67 km
32	0,46 km	5:00	10:53	149	1:10:26	11,13 km

annons