annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Angenete

1971 • Göteborg

Delsjön

Torsdag 2 juli 2020 10:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite stum sista 2, borde hållit igen mer

17,07 km
Distans

1:26:54
Tid

5:05 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance D1 #2

Total distans:

56:27:48

621 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	133	5:15	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	141	11:20	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	157	16:15	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	161	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	159	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	160	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	161	36:53	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	158	41:49	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	158	46:41	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	162	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	158	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	165	1:02:14	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	161	1:06:51	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	159	1:12:01	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	160	1:16:55	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	158	1:21:41	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	161	1:26:40	17,00 km
18	0,07 km	0:15	3:28	162	1:26:55	17,07 km

annons