annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Angenete

1971 • Göteborg

40 min @4:20

Tisdag 30 juni 2020 14:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick lite för fort, delade upp i intervaller

10,94 km
Distans

47:12
Tid

4:19 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

178
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Salming Race 5 #2

Total distans:

30:50:44

394 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	137	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	150	9:43	2,00 km
3	0,52 km	2:29	4:47	151	12:12	2,52 km
4	1,00 km	4:12	4:12	160	16:24	3,52 km
5	1,00 km	4:09	4:09	161	20:33	4,52 km
6	1,00 km	4:05	4:05	155	24:38	5,52 km
7	1,00 km	4:19	4:19	156	28:57	6,52 km
8	1,00 km	4:11	4:11	155	33:08	7,52 km
9	1,00 km	4:04	4:04	142	37:12	8,52 km
10	1,00 km	4:06	4:06	138	41:18	9,52 km
11	1,00 km	4:07	4:07	145	45:25	10,52 km
12	0,42 km	1:48	4:17	146	47:13	10,94 km

annons