128 min @ 5:30

Lördag 4 juli 2020 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och kontrollerat i regn. Bra.
Utforskade industriområdet kring Svingeln.

24,41 km
Distans

2:08:02
Tid

5:15 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance D1 #2

Total distans:

56:27:48

621 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	138	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	147	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	153	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	154	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	164	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	162	32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	159	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	159	43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	151	48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	155	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	157	59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	156	1:04:26	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	159	1:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	161	1:14:50	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	163	1:19:59	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	158	1:25:39	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	160	1:31:01	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	160	1:35:49	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	164	1:40:54	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	155	1:46:02	20,00 km
21	1,00 km	4:53	4:53	159	1:50:55	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	160	1:55:55	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	156	2:00:56	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	158	2:06:01	24,00 km
25	0,40 km	1:59	4:59	164	2:08:00	24,40 km
26	0,01 km	0:02	4:07	159	2:08:02	24,41 km

annons