Löpning 2020-06-30

Tisdag 30 juni 2020 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Korta intervaller (15 * 1 min). En kort regnskur som inte störde nämnvärt under passet. Bra fart på sista intervallen men annars kunde det ha gått snabbare.

11,44 km
Distans

52:02
Tid

4:33 min/km
Snitt

103
Snittpuls

189
Maxpuls

170
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	88	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	80	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	74	15:22	3,00 km
4	0,28 km	1:00	3:34	78	16:22	3,28 km
5	0,08 km	0:45	8:56	78	17:07	3,37 km
6	0,27 km	1:00	3:40	78	18:07	3,64 km
7	0,08 km	0:45	10:01	78	18:52	3,71 km
8	0,27 km	1:00	3:40	78	19:52	3,99 km
9	0,07 km	0:45	10:25	78	20:37	4,06 km
10	1,00 km	5:03	5:03	78	25:41	5,06 km
11	0,28 km	1:00	3:36	78	26:41	5,34 km
12	0,08 km	0:45	9:44	78	27:26	5,41 km
13	0,29 km	1:00	3:26	78	28:26	5,70 km
14	0,08 km	0:45	9:22	78	29:11	5,78 km
15	0,27 km	1:00	3:41	78	30:11	6,06 km
16	0,08 km	0:45	9:44	78	30:56	6,13 km
17	1,00 km	4:59	4:59	78	35:55	7,13 km
18	0,28 km	1:00	3:36	78	36:55	7,41 km
19	0,07 km	0:45	11:02	78	37:40	7,48 km
20	0,28 km	1:00	3:35	78	38:40	7,76 km
21	0,07 km	0:45	10:08	78	39:25	7,83 km
22	0,28 km	1:00	3:34	78	40:25	8,11 km
23	1,00 km	4:58	4:58	78	45:22	9,11 km
24	0,07 km	0:45	10:52	78	46:07	9,18 km
25	0,30 km	1:00	3:22	0	47:07	9,48 km
26	0,07 km	0:45	10:08	78	47:52	9,55 km
27	0,29 km	1:00	3:26	78	48:52	9,84 km
28	0,09 km	0:45	8:43	78	49:37	9,93 km
29	1,00 km	4:30	4:30	78	54:07	10,93 km
30	0,28 km	1:00	3:32	78	55:07	11,21 km
31	0,07 km	0:45	10:52	78	55:52	11,28 km
32	0,31 km	1:00	3:17	78	56:52	11,59 km
33	0,08 km	0:45	9:02	80	57:37	11,67 km
34	0,29 km	1:00	3:28	90	58:37	11,96 km
35	0,07 km	0:45	11:02	99	59:22	12,03 km
36	1,00 km	4:51	4:51	88	1:04:14	13,03 km
37	0,33 km	1:00	3:05	129	1:05:14	13,35 km
38	0,09 km	0:45	8:26	129	1:05:59	13,44 km
39	1,00 km	5:04	5:04	145	1:11:03	14,44 km
40	1,00 km	5:30	5:30	176	1:16:33	15,44 km
41	1,00 km	5:19	5:19	140	1:21:52	16,44 km
42	0,45 km	2:26	5:28	130	1:24:18	16,89 km

annons