1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Löpning - Distans
Planerat: 10 km •

Marathonprogram 3:30, dag 12

• 10km löpning. Kring 53-56min
_____

Lite småtrögt, men jag tror det iallafall delvis beror på att jag fastnade framför datorn med en ny funktion för Jogg och glömde att äta...

Fredag 17 juli 2020 19:45

13   km
Distans
1:08:51
Tid
5:18   min/km
Snitt
135
Snittpuls
148
Maxpuls
176
Stegfrekvens
901   m
Total stigning (clk)
Salming Trail T2
Total distans: 720 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 juli 2020 13,63 km 1:11:39 5:15 m/km
26 juni 2020 13,54 km 1:12:55 5:23 m/km
12 juni 2020 13,58 km 1:13:51 5:26 m/km

Kommentarer

Jens Sandahl - 17 juli 22:12
Slarvegubbe! Du måste äta ordentligt! ;-)
Erik "Tricky" Fries - 17 juli 23:09
Jag veeet! Sova också...
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:035:031275:031,00 km
21,00 km5:235:2313410:262,00 km
31,00 km5:315:3113615:573,00 km
41,00 km5:085:0813721:054,00 km
51,00 km5:145:1413926:185,00 km
61,00 km5:405:4014231:586,00 km
71,00 km5:155:1513937:137,00 km
81,00 km5:085:0813442:228,00 km
91,00 km5:185:1813647:409,00 km
101,00 km5:205:2013353:0010,00 km
111,00 km5:155:1513458:1511,00 km
121,00 km5:105:101301:03:2512,00 km
131,00 km5:265:271311:08:5113,00 km