1961 • Göteborg

Lilla Broarna Runt

Löpning - Distans
Planerat: 10 km •

Marathonprogram 3:30, dag 19

• 10km löpning. Kring 53-56min
_____

Lätt distanspass med kort fotostopp på Götaälvbron.

Fredag 24 juli 2020 19:48

12   km
Distans
1:02:06
Tid
5:10   min/km
Snitt
141
Snittpuls
184
Maxpuls
176
Stegfrekvens
414   m
Total stigning (clk)
Salming Miles Lite
Total distans: 737 km
Träningspass från 

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 augusti 2020 12,00 km 58:37 4:53 m/km
16 juli 2020 12,00 km 57:55 4:50 m/km
9 juli 2020 12,00 km 59:49 4:59 m/km
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:021165:021,00 km
21,00 km4:554:551239:572,00 km
31,00 km5:105:1013015:073,00 km
41,00 km5:085:0813520:154,00 km
51,00 km4:584:5813325:135,00 km
61,00 km5:125:1213130:256,00 km
71,00 km5:175:1713535:427,00 km
81,00 km5:075:0713340:498,00 km
91,00 km5:135:1313946:029,00 km
101,00 km5:165:1615351:1910,00 km
111,00 km5:205:2017956:3911,00 km
121,00 km5:285:271791:02:0612,00 km