Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Älvsjö–Solberga–Västberga
Måndag 31 augusti 2020 16:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planerat: 8 km •
Marathonprogram 3:30, dag 57
• 8km - behaglig fart – Från 5:10 - 5:50 min/km. Det lite snabbare om det känns bra!
_____
Egentligen skulle långpasset som jag sprang igår gjorts i lördags och egentligen skulle det vara en vilodag efter det så egentligen var det kanske dumt att springa idag och egentligen kändes det nog så också. Trötta, slitna ben, framförallt vaderna. Får se vad jag orkar med imorgon...
7,8
km
Distans
41:18
Tid
5:18
min/km
Snitt
129
Snittpuls
144
Maxpuls
176
Stegfrekvens
177
m
Total stigning (clk)
Salming Miles Lite
Total distans:
92:15:21
1008 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Birgit Friesjö
,
Patrik Matsson
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Dan gustafsson
,
Anna-Karin Löfgren
och
Ava
Kommentarer
Birgit Friesjö - 31 augusti 2020
Egentligen ;-)