annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Runt Bålsta

Fredag 3 juli 2020 06:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,07 km
Distans

1:25:50
Tid

5:20 min/km
Snitt

174
Snittpuls

198
Maxpuls

164
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 6

Total distans:

103:51:55

1166 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	154	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	181	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	178	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	180	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	179	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	186	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	182	35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	176	40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	173	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	174	50:37	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	169	56:57	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	156	1:03:11	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	177	1:08:01	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	179	1:14:21	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	172	1:20:09	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	178	1:25:30	16,00 km
17	0,07 km	0:21	5:15	192	1:25:51	16,07 km

annons