Fulltofta

Lördag 4 juli 2020 09:30

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite orolig mage och det känns tungt redan från start. Tar det riktigt lugnt. Blir bättre efter en dryg timme och resten av rundan är ok. Blött I skogen efter nattens regn.

23,93 km
Distans

2:57:23
Tid

7:25 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

1476 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Merell All Out Charge (grå)

Total distans:

93:33:44

748 km

Gillas av

Johan

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:23	7:23	131	7:23	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	133	14:43	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	136	22:16	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	135	29:38	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	131	36:52	5,00 km
6	1,00 km	8:29	8:29	135	45:22	6,00 km
7	1,00 km	8:06	8:06	133	53:27	7,00 km
8	1,00 km	8:21	8:21	128	1:01:48	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	133	1:08:43	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	132	1:15:24	10,00 km
11	1,00 km	7:09	7:09	128	1:22:33	11,00 km
12	1,00 km	7:27	7:27	137	1:30:00	12,00 km
13	1,00 km	7:34	7:34	133	1:37:35	13,00 km
14	1,00 km	7:19	7:19	134	1:44:54	14,00 km
15	1,00 km	7:28	7:28	132	1:52:22	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	134	1:58:13	16,00 km
17	1,00 km	7:22	7:22	132	2:05:35	17,00 km
18	1,00 km	6:53	6:53	134	2:12:27	18,00 km
19	1,00 km	7:56	7:56	132	2:20:23	19,00 km
20	1,00 km	7:11	7:11	138	2:27:34	20,00 km
21	1,00 km	7:14	7:14	138	2:34:48	21,00 km
22	1,00 km	8:21	8:21	138	2:43:09	22,00 km
23	1,00 km	7:29	7:29	143	2:50:38	23,00 km
24	0,93 km	6:46	7:18	133	2:57:23	23,93 km

annons