Backintervaller - Luvsjön

Fredag 3 juli 2020 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 ruscher uppför Luvsjöbacken.

Dagens hälrapport: Känns helt ok just nu. Lite öm, men inte särskilt ont. Mindre stel när jag sätter mig ner och sträcker ut. Lovande. Har dock slarvat med stretchingen i takt med att det blivit lite bättre, måste bli bättre på det igen.

7,46 km
Distans

37:33
Tid

5:02 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

242 meter
Total stigning (klocka)

Nike - React Infinity Run F...

Total distans:

145:04:56

1780 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	126	4:48	1,00 km
2	0,59 km	2:44	4:39	127	7:32	1,59 km
3	0,18 km	0:40	3:45	139	8:12	1,77 km
4	0,22 km	1:22	6:19	140	9:34	1,98 km
5	0,17 km	0:38	3:46	138	10:12	2,15 km
6	0,23 km	1:28	6:31	142	11:40	2,38 km
7	0,17 km	0:39	3:46	139	12:19	2,55 km
8	0,22 km	1:25	6:35	144	13:44	2,76 km
9	0,17 km	0:40	4:00	140	14:25	2,93 km
10	0,22 km	1:27	6:40	145	15:51	3,15 km
11	0,17 km	0:41	4:02	142	16:32	3,32 km
12	0,23 km	1:27	6:24	146	17:59	3,54 km
13	0,17 km	0:41	3:56	144	18:40	3,72 km
14	0,21 km	1:23	6:30	150	20:03	3,93 km
15	0,17 km	0:42	4:03	144	20:44	4,10 km
16	0,22 km	1:27	6:28	148	22:11	4,32 km
17	0,17 km	0:39	3:47	145	22:50	4,49 km
18	0,22 km	1:29	6:43	150	24:19	4,71 km
19	0,17 km	0:41	4:08	145	25:00	4,88 km
20	0,23 km	1:29	6:26	151	26:29	5,11 km
21	0,17 km	0:40	3:53	146	27:10	5,29 km
22	0,23 km	1:39	7:12	150	28:48	5,51 km
23	0,17 km	0:39	3:45	146	29:27	5,69 km
24	0,08 km	0:30	6:42	157	29:57	5,76 km
25	1,00 km	4:33	4:33	147	34:30	6,76 km
26	0,70 km	3:03	4:22	148	37:34	7,46 km

annons